close
面色晦暗
銀 耳 每100克 幹品中含 蛋白質 5〜6克 ， 脂肪 0.6克〜 3.1克， 碳水化合物 79克，粗纖維 2.6克， 鈣 380毫克， 磷 250毫克， 鐵 30毫克，還含有 維生素B2的 ， 胡蘿蔔 素， 膠 蛋白等人體必需的營養物質質。可以潤肺止咳， 生津 養陰，還具有消除肌肉 疲勞 ，健腦仿衰的作用。
小零嘴食用：先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將西紅柿洗淨去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，，加冰糖適量調味。
強效食補：將白木耳（銀耳）和黑木耳一起，沾芥末醬油吃，味道很鮮。
那坨肌肉要如何消除??......
全站熱搜
留言列表
