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便秘吃什麼好？十類天然食品清腸通便
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　　白蘿蔔

含有分解澱粉酵素的澱粉酶，幫助穀物消化的醣化酵素，以及分解蛋白質酵素的蛋白酶等，因含有各種酵素，具有整腸健胃的功效。

拉筋就可以讓小腿的肉肉變小嗎 ?.......

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