close



早餐香蕉減肥法，全天候配合瘦得更快

好吃多多的香蕉，愛美網瘦身小編推薦你早上吃，是因為上午腸胃的消化能力極低，需要選擇容易消化又營養滿分的早點。而且很方便，“匆忙”就不再是不吃早餐的藉口。

 午餐和晚餐不需要特別去吃，但考慮到這兩餐以碳水化合物為主食，再配合正常的作息，簡單瘦下來絕對不是夢。

　　 1、早餐——只吃香蕉和水

 吃午餐前，香蕉以外的食物要通通禁止，而且香蕉一定要搭配溫開水吃。因為香蕉熱量低極易消化，想一次吃2、3根也行。
　 pint：綠香蕉、熟香蕉都OK

 不一定是熟透的香蕉才能吃，其實香蕉越綠，來自澱粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有維持免疫力的效果，偏好酸口感的人就選擇綠香蕉，喜歡軟爛、香甜口感的人就選熟香蕉

有嚴重的小腿肌......
arrow
arrow
    全站熱搜

    lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄