板橋鄉根烘焙教室(親子烘焙)

    ■吃降壓藥不能自作主張

    由于高血壓在大多數患者身上症狀不明顯，所以有的病人總覺得“我現在又沒有不舒服，好好的吃什麼藥啊？”只要血壓一降下來，自己把藥停了。實際上這是非常危險的。因為不堅持吃藥，而是隨意吃或等血壓高了再吃很容易造成血壓的反彈，在反彈的過程中，靶器官會不知不覺受害。血壓降到正常范圍後，可以酌情減小藥量。堅持吃藥對于高血壓的預後有好處。除了堅持吃藥外，定期復查也很重要，尤其是對血壓的觀察，病人最好在家裏準備血壓儀，定期監測血壓，便于調整藥量。

    ■選擇合適的降壓藥物很重要

    降壓藥的種類很多，分成七大類，包括利尿劑類、腎上腺素能阻滯劑類、血管緊張素轉換酶抑制劑類、鈣拮抗劑類等，每類又有多種常用藥，總共可以選擇的有幾十種之多。不同種類的降壓藥針對的疾病分得也很細，有的是治療合並糖尿病(專題訪談咨詢)的，有的是主治合並冠心病的，還有的是針對腎病或肺部病變的，所以病人不能隨便吃，亂吃容易出現副作用，對肝腎等器官傷害很大。

　　■遠離高血壓的危險因素

    研究發現，除了家族的遺傳性之外，繼發的高血壓病人也不少見，他們得病的原因基本跟生活習慣有很大的關係。過量飲酒、吸煙、從事劇烈的運動、情緒容易激動、平時非常勞累、過于肥胖、喜歡並多吃油膩食物的人都是高危人群。雖然高血壓病通常不會引起明顯症狀，但是如果自己經常頭暈、頭疼、休息不好，有憋悶、氣短、耳鳴、視力模糊等現象，就要開始注意，到醫院檢查一下。早發現、早用藥，對自己的各個重要器官都有保護作用。

    ■依從性差是血壓控制不好的主因

    高血壓病人首先要做到低鹽飲食，最初階段病人要嚴格按照醫囑。其次，病人要學會控制自己的情緒，過于激動會引起血管收縮，造成血壓升高，容易突發一些疾病。運動對高血壓病人也至關重要，運動項目要選擇舒緩的，以步行為主，嚴格減少劇烈運動的次數。