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便秘吃什麼好？十類天然食品清腸通便
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　　番薯

有利於消化的番薯，含有能幫助澱粉消化的澱粉酶，可以刺激腸道蠕動，有助於便秘的治療，更可以幫助身體排出老化的廢物。

MC通常都只來2-3天，而且量也很少........

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