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對於人體好處：
1.哮喘
2.鼻炎
3.肝病
4.心血管疾病
5.胃潰瘍
6.濕疹
7.面皰
8.癌症
9.疲勞
10.維護神經系統
11.促進學童智力發展
12.抗菌消炎
13.促進腸胃蠕動
14.加強新成代謝
15.防腸胃潰瘍
16.抑制腫瘤
17.防骨質疏鬆
18.增強記憶力
19.降低血糖。膽固醇和血脂


與其他食物相結合後增加更大效應
1.辣椒＋蔥＋白筍＋小黃瓜＋金針菇這些時才都可以幫助腸胃蠕動也可以預防便秘喔...
2.杏鲍菇＋金針菇可降低膽固醇和血壓對腸胃潰瘍和肝病是一道很不錯的食材喔..



特別注意事項
1.金針菇是低鈉、高鈣所以洗腎或是腎功能差和紅班狼蒼和關節炎的人盡量少吃。
2.金針菇要快速加熱不然容易流失維生素B...


你不知道的知識喔
金針菇中有離安酸和精安酸可以促進兒童智力發展所以金針菇也叫做【增智菇】

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    lisa老師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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