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對於人體好處：
1.骨質疏鬆
2.心血管疾病
3.經血太多
4.貧血
5.肺墟咳嗽
6.痔瘡
7.便血
8.循環系統差的
9.腳氣病
10神經系統功能
11.紅血球正常發育
12.牙齒和骨骼健康
13.幫助血液正常凝固
14.預防腫瘤
15.預防疲憊
16.食慾不振
17.幫助脂肪代謝
18.胃潰瘍
19.降低三高
20.預防癌症
與其他食物相結合後增加更大效應
1.黑木耳和黑芝麻用熱水沖泡飲用，可以幫助排毒還可以潤腸是很棒的養生茶喔...
2.黑木耳+洋蔥＋扁豆煮湯最後再加入枸杞在煮一下，可以抗氧化...和提高腸胃免疫系統和抗癌也很不錯喔。
3.黑木耳＋豆腐＋雞肉煮湯起鍋時加些香菜可以降血壓也可以預防心血管阻塞喔。
特別注意事項
1.吃完黑木耳盡可能不要曬太陽容易印起過敏。
2.黑木耳有很好的活血效果孕婦避免食用，會有危害胎兒穩定和生長
3.開刀前也避免食用
4.性功能弱避免食用
5.容易腹瀉避免食用
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