板橋鄉根烘焙教室(親子烘焙)

痛經不能吃什麼

一、忌食刺激性食物

有一部分痛經病人，是由於濕熱蘊結胞宮所致。 如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔 充血 、炎症，或造成 子宮 肌肉過度收縮，而使痛經加重。

辛辣溫熱之品有 辣椒 ，胡椒， 大蒜 ， 蔥 ， 姜 ，韭菜，煙，烈性酒及辛辣調味品等，痛經病人應該盡量少吃或不吃。

　 二、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血 行 受阻，不通則痛，可致痛經；又多食此類食品，易傷 脾 陽，使寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。 所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、 螃蟹 、田 螺 、蚌肉、蛭子、梨、 柿子 、 西瓜 、 黃瓜 、 荸薺 、柚、 橙子 等。

三、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、 泡 菜、 石榴 、青梅、 楊梅 、 草莓 、 楊桃 、 櫻桃 、酸棗、 芒果 、杏子、