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檸檬 不 僅清香怡人，還能防治多種疾病。 英國《每日郵報》近日刊載了英國醫學專家佩妮·斯坦韋博士總結的檸檬的保健功效。
1。助 減肥 。 檸檬酸和檸檬果中的 膠 可以控制食慾。想減肥，不妨 泡 杯檸檬水當 飲 料。
2． 排 膽石 。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺 橄欖油 ，有助排除 膽結石 。
3． 治 咳嗽 。自製檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切 片 後 放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入 蜂蜜 飲用。
4． 降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗 氧 化劑。 而且，其含有的 維生素C 可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降 低血壓 。
5． 助消化。吃油炸食物感覺 燒心 ，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
6． 防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防 尿路感染 。
7。防 便秘 。 檸檬含 膳食纖維 果膠，可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。
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（實習編輯：袁佩琪）
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