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不健康的飲食習慣是導致肥胖的重要因素之一。 不想吃胖，那就要先從你的飲食下手。 下面 愛美網 小編來給你推薦8個飲食 減肥 方法，讓你輕鬆keep住苗條身材，就算是吃再多也不會發胖哦！
1、遵守用餐的時間
請保證你每天都遵守用餐的時間，當然，也包括週末的時間。 在周六、日不吃早餐或午餐或者延遲用餐時間，只會增加您的飢餓感，使您在不知不覺中吃了過量的食物。 很多減肥者到了周末就無法控制自己，認為減肥了一周應該可以自我獎勵一下自己，然後開始不定時地吃飯，甚至暴飲暴食。 減肥應該是一項長期甚至是終生的健康習慣，每一天都很重要。 減輕體重並不是犧牲，減肥者完全可以將自己喜歡的食物加入到食譜當中，我們的任務只是控制攝取的總熱量，而不是讓減肥者什麼都不能吃
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