板橋鄉根烘焙教室(親子烘焙)

　　想不想快速減肥，變成令人羨慕的魔鬼身材？想，那就來吃吃小編為你推薦的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!

　　輕輕鬆鬆，吃吃就瘦，胖MM們來試試快速減肥的滋味吧!

　　第一天：

　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤麵包、2 茶匙花生醬

　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鮪魚、1 片干烤麵包

　　晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒蘋果

　　第二天：

　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤麵包、半條香蕉

　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色軟乳酪、5 片Ritz 餅乾

　　晚餐——2 條法蘭克福香腸、4 盎司綠花椰菜(50g)、4 盎司紅蘿蔔(50g)、半條香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)

　　第三天：

　　早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤麵包

　　午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 餅乾、1 小粒蘋果

　　晚餐——4 盎司鮪魚(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)

（實習編輯：李沛珊）